De prijzen in de supermarkt blijven stijgen. Veel huishoudens merken dat hun kassabon ongemerkt €50 tot €100 hoger is dan een paar jaar geleden. Toch kun je in 2026 nog steeds flink besparen op boodschappen, zonder in te leveren op kwaliteit of gezondheid. Sterker nog: wie bewust koopt en slim plant, kan gemiddeld €100 tot €300 per maand besparen. Dat is €1.200 tot €3.600 per jaar.
De sleutel? Niet minder kopen, maar slim kopen.
Er zijn drie grote redenen waarom je uitgaven stijgen:
Veel mensen denken dat hun vaste lasten het grootste probleem zijn, maar boodschappen vormen vaak de meest onderschatte kostenpost. Omdat je meerdere keren per week koopt, merk je kleine prijsverschillen nauwelijks, terwijl ze op jaarbasis honderden euro’s kosten.
Door bewust te kijken naar je koopgedrag kun je direct je maandelijkse uitgaven verlagen.
Zonder plan geef je structureel te veel uit. Een weekplanning voorkomt dubbele aankopen en zorgt ervoor dat je minder eten weggooit. Voedselverspilling kost een gemiddeld huishouden al snel €250 tot €400 per jaar. Dat is puur geld dat in de prullenbak verdwijnt.
Door vooraf je maaltijden te bepalen, eerst je voorraad te checken en gericht boodschappen te doen kun je je supermarktuitgaven direct met 10% tot 20% verlagen.
Een van de grootste besparingen zit in de keuze tussen A-merken en huismerken. Het prijsverschil loopt vaak op tot 30% of meer, terwijl smaak en kwaliteit in veel gevallen nauwelijks verschillen.
Een gemiddeld gezin kan hiermee €600 tot €1.200 per jaar besparen.
De grootste winst zit in: basisproducten (pasta, rijst, bloem, melk), schoonmaakmiddelen, conserven en diepvriesproducten. Wie hier bewust voor kiest, merkt direct verschil in het maandbudget.
Veel uitgaven lijken klein, maar gewoontes zoals een snack onderweg of een broodje op het werk kunnen opgeteld €100 tot €200 per maand kosten. Door vaker thuis te eten en drinken mee te nemen, verlaag je ongemerkt je vaste uitgaven. Dit is vaak de snelste manier om direct geld over te houden.
Groente en fruit in het seizoen zijn goedkoper én beter van kwaliteit. Door je maaltijden aan te passen aan het seizoen, kun je structureel besparen. Daarnaast loont het om prijzen per kilo te vergelijken, grotere verpakkingen slim in te zetten en aanbiedingen alleen te kopen als je ze echt gebruikt. Niet elke korting is een besparing. Een aanbieding is pas voordelig als het in je planning past.
Wat veel mensen niet beseffen: boodschappen zijn eigenlijk semi-vaste lasten. Semi-vaste lasten zijn terugkerende kosten die je maandelijks betaalt, maar waar je wel makkelijk op kunt besparen of die je eenvoudig kunt opzeggen. Boodschappen doe je elke week. Daarom hebben kleine verbeteringen een groot effect.
Als je gemiddeld €150 per week uitgeeft en daar 15% op bespaart, houd je jaarlijks meer dan €1.100 over. Met dit geld kun je sparen, schulden aflossen of investeren. Boodschappen besparen is dus geen kleine optimalisatie, maar een structurele financiële verbetering.
.jpg)
